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菜類

蔬菜它不光光指的是青菜,它是指可以做成菜或者烹飪成食品的一類綠色菜。它是我們?nèi)粘V斜夭豢缮俚囊环N食物,蔬菜含有各種維生素和礦物質(zhì)。一般來(lái)說(shuō):我們?nèi)梭w的維生素大多都來(lái)自于蔬菜,當(dāng)然還有含有許多對(duì)我們身體健康的成份等,所以我們建議每天都食用蔬菜。

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  • 尖椒炒洋蔥

    尖椒炒洋蔥

    2013-12-03-----1025人點(diǎn)擊


        在炒此菜的過(guò)程中,可適量加點(diǎn)白葡萄酒,這樣洋蔥就不容易焦了。...

  • 青椒炒蛋的做法

    青椒炒蛋的做法

    2013-12-02-----1260人點(diǎn)擊


        炒菜時(shí)為了防止濺到油脂,還要注意的原則為熱鍋涼油。就是說(shuō)在鍋燒得很熱的時(shí)候,把油倒進(jìn)去,然后不等油熱...

  • 欖菜肉碎四季豆

    欖菜肉碎四季豆

    2013-12-01-----1606人點(diǎn)擊


        肉末要用小火炒熟透,橄欖菜要炒出香味后再下扁豆。...

  • 苦瓜番茄湯

    苦瓜番茄湯

    2013-12-01-----4215人點(diǎn)擊


         吃苦瓜可謂益處多多,但是實(shí)在不喜歡它的苦味。可以在烹調(diào)苦瓜之前,先去除苦瓜中心的子,再用鹽抓拌一...

  • 鮮青菜煮咸肉

    鮮青菜煮咸肉

    2013-12-01-----1242人點(diǎn)擊


         青菜質(zhì)地脆嫩,制作菜肴時(shí)為了保持脆嫩,需在洗凈切好后,用少量鹽拌勻,稍腌幾分鐘,待瀝干水分后再烹...

  • 蘿卜豬肉煮蘑菇

    蘿卜豬肉煮蘑菇

    2013-11-30-----1252人點(diǎn)擊


        干蘑菇浸泡在水中的時(shí)間過(guò)長(zhǎng),就會(huì)失去香味。可把干蘑菇用冷水清洗幾遍,放入溫水中,加入適量的白糖調(diào)化,...

  • 軟滑美味的香椿炒雞蛋

    軟滑美味的香椿炒雞蛋

    2013-11-30-----1216人點(diǎn)擊


        香椿芽宜吃早、吃鮮、吃嫩。應(yīng)以谷雨前的香椿嫩芽為首選;谷雨后的香椿纖維老化、營(yíng)養(yǎng)降低、口感不佳,如果...

  • 蘑菇炒小白菜

    蘑菇炒小白菜

    2013-11-30-----2162人點(diǎn)擊


        小白菜營(yíng)養(yǎng)豐富、清爽鮮嫩,可生吃、可熟食,可炒、可拌、可做湯等。但要注意的是烹制小白菜不能加熱時(shí)間過(guò)...

  • 綠豆芽炒芹菜

    綠豆芽炒芹菜

    2013-11-29-----1828人點(diǎn)擊


         其實(shí)我們?cè)诩抑幸餐瑯涌梢灾谱骶G豆芽的,做法就是:家庭中發(fā)綠豆芽只需要準(zhǔn)備深一點(diǎn)的新花盆,盆底的小...

  • 清淡蔬菜湯——土豆煮菠菜湯

    清淡蔬菜湯——土豆煮菠菜湯

    2013-11-29-----2098人點(diǎn)擊


         今天我們就介紹一道用菠菜做成的菜,當(dāng)然了菠菜是人們?nèi)粘2妥郎铣涞氖卟酥唬瑺I(yíng)養(yǎng)豐富。但是菠菜中...

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