紅棗山藥泥
2014-04-19-----1402人點擊
棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏松 、產后貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏松，正在生長發...
萵筍炒山藥
2014-04-19-----1574人點擊
山藥皮中所含的皂角素或黏液里含的植物堿，對有些人會引起過敏反應，應對的辦法有幾個：1.操作過程帶塑...
胡蘿卜炒牛蒡
2014-04-18-----1438人點擊
牛蒡含菊糖、纖維素、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體所需的多種維生素及礦物質，其中胡蘿卜素含量比胡蘿卜高...
芒果蘆筍素卷
2014-04-18-----1235人點擊
蘆筍以嫩莖供食用，質地鮮嫩，風味鮮美，柔嫩可口，烹調時切成薄片，炒、煮、燉、涼拌均可。冷藏保鮮先...
菠菜魚丸湯
2014-04-18-----1442人點擊
菠菜魚丸湯，是一道取材簡單、做法容易的止咳潤燥的家常好湯。魚丸其色如瓷，富有彈性，食之滑潤清脆，...
香菇鹵肉燥
2014-04-18-----1116人點擊
今天我做的鹵肉燥是根據個人口感稍作調整過的，但是做鹵肉的關鍵一般都注意到了。只是添加了些自己喜歡的調...
水芹菜炒香干
2014-04-17-----1295人點擊
水芹菜是一種水生保健蔬菜，生拌炒食皆可，且風味獨特。水芹菜營養豐富，含有多種人體不可缺少的營養物...
毛豆筍干炒肉絲
2014-04-16-----1724人點擊
毛豆和筍干是一對天生地設的絕配，二者的風味和口感相輔相承，再加上嫩滑里脊肉絲的幫襯，讓這道清新江南小...
剁椒金針菇
2014-04-16-----1093人點擊
今天這道剁椒金針菇便是其中很好的選擇之一了，從準備到上桌，十分鐘就足夠，而且因為是蒸菜，還可以空手時...
涼拌花生菠菜的制作
2014-04-15-----1445人點擊
菠菜可食部分每百克含蛋白質2克，脂肪0.2克，碳水化物2克，粗纖維0.6克，灰分2克，鈣70毫克，磷34毫克，...
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![蝦仁炒飯的做法[圖解]](/d/swfuppic/20140526/1401072592856_s.jpg)