黃花菜炒胡蘿卜
2014-04-20-----4502人點擊
黃花菜是常見的尋常美味，香味濃郁，清香爽滑，搭配木耳、胡蘿卜等蔬菜，食之清香營養豐富。黃花菜有較...
藕片培根炒豆莢
2014-04-20-----1124人點擊
雖然吃飯之前的這段時間比較忙碌，但是因為愛而付出著，這是幸福的。要在這段短短的時間里，燒出營養豐富而...
苦瓜火腿粥
2014-04-20-----1218人點擊
每100克苦瓜中，水分占94%，含蛋白質1克、碳水化合物3.7克，能提供71.2千焦的熱量。苦瓜含有一種具有抗...
適合夏天吃的——清熱蓮藕綠豆湯
2014-04-20-----1503人點擊
綠豆還有清潔肌膚的功效。綠豆提取物中的牡礪堿和異牡礪堿，具有卓越的潔凈、保濕效果，去除皮脂機能顯...
午后小零食——油浸菌菇
2014-04-20-----997人點擊
洋蔥具有發散風寒的作用；能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化；降血壓血糖、預防血栓形成；...
枸杞子拌苦瓜
2014-04-20-----1349人點擊
苦瓜性涼，味苦。具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效�？喙现械目喙显磉�，被稱為“植物...
包菜蛋黃粥
2014-04-20-----1639人點擊
卷心菜的水分含量高(約90%)，而熱量低，可是大多數卷心菜絲色拉中的熱量比單純的卷心菜高5倍，因色拉中...
爽口萵筍絲做法
2014-04-19-----1345人點擊
含有豐富的營養成分，特別在葉中更高。每500克鮮萵筍葉中(北京地區)，含蛋白質10克，脂肪2.5克，碳水化...
涼拌西紅柿
2014-04-19-----1803人點擊
西紅柿營養豐富，幾乎包含所有的維生素，各種礦物質，并且熱量極低。許多模特都靠食用西紅柿來保持身材...
黑椒橄欖油烤小土豆
2014-04-19-----1203人點擊
馬鈴薯的營養成分非常全面，營養結構也較合理，只是蛋白質、鈣和維生素A的量稍低；而這正好用全脂牛奶來...
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![蝦仁炒飯的做法[圖解]](/d/swfuppic/20140526/1401072592856_s.jpg)