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主食

主食其實(shí)說是為我們?nèi)梭w提供必要的能量,比如我們說的:面包、饅頭等這類能填充我們肚子的食物。雖然說營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不是很高,不過卻也是我們不可少的一種食品。

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  • 青菜火腿腸炒飯

    青菜火腿腸炒飯

    2013-11-26-----2096人點(diǎn)擊


        炒飯有很多種,但是其實(shí)大多的做法還是一個(gè)方法的,只是說有一些原料相對(duì)改變了一些,當(dāng)然炒飯也是分有很多...

  • 佛手燴面筋

    佛手燴面筋

    2013-11-25-----1121人點(diǎn)擊


         佛手瓜清翠暗香,只需簡(jiǎn)單的鹽調(diào)味便可攜佛手瓜漸入佳味。1.材料 佛手瓜1個(gè)、油面筋8個(gè)、紅菜椒1個(gè)、...

  • 燕麥堅(jiān)果面包

    燕麥堅(jiān)果面包

    2013-11-25-----1275人點(diǎn)擊


        將高筋面粉、水、全麥粉、發(fā)酵粉放入攪拌器中慢速攪拌2分鐘,再中速攪拌4分鐘...

  •  山藥枸杞粥

    山藥枸杞粥

    2013-11-24-----2521人點(diǎn)擊


         紅紅的枸杞點(diǎn)綴在粥中,十分亮眼,粥吃起來微帶點(diǎn)甜,山藥軟糯,滋味可口。1.材料 山藥、枸杞、大米...

  • 滋味香濃營(yíng)養(yǎng)粥——桂圓蓮子粥

    滋味香濃營(yíng)養(yǎng)粥——桂圓蓮子粥

    2013-11-24-----1374人點(diǎn)擊


         桂圓搭配上蓮子,如同咖啡加點(diǎn)奶,滋味香濃,營(yíng)養(yǎng)也豐富,桂圓蓮子粥有益于身體,我很喜歡在冬天的早上...

  • 過年的小主食——臘肉蛋炒飯(圖文)

    過年的小主食——臘肉蛋炒飯(圖文)

    2013-11-23-----1835人點(diǎn)擊


        一份精致美味的噴香主食是宴客餐桌上不可或缺的美味。平凡的米面,只要經(jīng)過一番細(xì)心制作,就能做成令人垂涎...

  • 菠蘿八寶飯(圖文)

    菠蘿八寶飯(圖文)

    2013-11-23-----1348人點(diǎn)擊


        菠蘿有酸澀味需用淡鹽水浸泡15分鐘。配料蒸制前應(yīng)用清水浸泡、漲發(fā),否則配料間的黏性差,易“離核”。...

  • 美容養(yǎng)生——冬瓜薏苡仁粥

    美容養(yǎng)生——冬瓜薏苡仁粥

    2013-11-21-----1251人點(diǎn)擊


        冬瓜要切得稍大點(diǎn),否則會(huì)煮化的。冬瓜有清熱解暑、減肥、清熱、生津、避暑除煩等作用。...

  • 蔬菜油條粥

    蔬菜油條粥

    2013-11-17-----1335人點(diǎn)擊


        我們?cè)诎局鄷r(shí),常常在淘完米后連同冷水一起放在鍋內(nèi)熬制,可怎么熬也不好喝,這是因?yàn)樵诎局鄷r(shí)要水沸后下鍋...

  • 營(yíng)養(yǎng)美味好主食——香蔥花卷

    營(yíng)養(yǎng)美味好主食——香蔥花卷

    2013-11-16-----1352人點(diǎn)擊


        花卷的主要營(yíng)養(yǎng)成分是碳水化合物、蛋白質(zhì)等,加上富含維生素的香蔥,可以豐富成品的營(yíng)養(yǎng)。...

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