香辣萵筍炒藕片
2014-04-24-----2047人點擊
萵筍主要食用肉質嫩莖，可生食、涼拌、炒食、干制或腌漬，嫩葉也可食用。莖、葉中含萵苣素。...
蓮藕炒黃瓜
2014-04-24-----2888人點擊
蓮藕的維生素C含量高（每100克中含40～50毫克），還含有多酚類化合物、過氧化物酶，能把人體內的“垃圾...
藕片培根炒豆莢
2014-04-20-----1116人點擊
雖然吃飯之前的這段時間比較忙碌，但是因為愛而付出著，這是幸福的。要在這段短短的時間里，燒出營養豐富而...
適合夏天吃的——清熱蓮藕綠豆湯
2014-04-20-----1491人點擊
綠豆還有清潔肌膚的功效。綠豆提取物中的牡礪堿和異牡礪堿，具有卓越的潔凈、保濕效果，去除皮脂機能顯...
爽口萵筍絲做法
2014-04-19-----1334人點擊
含有豐富的營養成分，特別在葉中更高。每500克鮮萵筍葉中(北京地區)，含蛋白質10克，脂肪2.5克，碳水化...
黑椒橄欖油烤小土豆
2014-04-19-----1196人點擊
馬鈴薯的營養成分非常全面，營養結構也較合理，只是蛋白質、鈣和維生素A的量稍低；而這正好用全脂牛奶來...
紅棗山藥泥
2014-04-19-----1396人點擊
棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏松 、產后貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏松，正在生長發...
萵筍炒山藥
2014-04-19-----1563人點擊
山藥皮中所含的皂角素或黏液里含的植物堿，對有些人會引起過敏反應，應對的辦法有幾個：1.操作過程帶塑...
胡蘿卜炒牛蒡
2014-04-18-----1424人點擊
牛蒡含菊糖、纖維素、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體所需的多種維生素及礦物質，其中胡蘿卜素含量比胡蘿卜高...
桂花煮豆芽菜
2014-04-15-----1272人點擊
豆芽中含有豐富的維生素C，可以治療壞血病；它還有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作...
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![蝦仁炒飯的做法[圖解]](/d/swfuppic/20140526/1401072592856_s.jpg)