綠豆薏米茶
主料
- 18.5克紅豆 100克含熱量：329大卡
- 18.5克薏米 100克含熱量：352大卡
- 18.5克綠豆 100克含熱量：347大卡
輔料
- 5.5克何首烏
- 3.5克丹參
- 3杯水 100克含熱量：0大卡
優質的綠豆無雜質、顆粒大小均勻、完整飽滿、外表光滑、有光澤。宜熬湯、做點心，如綠豆湯、綠豆糕等。綠豆忌煮得過爛，以免有機酸和維生素遭到破壞，降低清熱解毒功效。
1. 做法
1.將所有材料洗凈，浸泡于水中2小時，再撈出放人砂鍋中，加水，煮30分鐘。
2.濾去藥渣，取汁飲用。
2. 提示
紅豆有排毒功能，昔米和綠豆可清熱解毒，何首烏能養血，丹參有活血功能。一起作用，有助于提升身體排毒能力，淡化黑斑，消除青春痘，也可改善氣色，使肌膚更加紅潤。
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