-
粳米淘洗干凈后,以清水浸泡2小時以上;
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將泡米的水倒去,重新加入清水,大火煮沸后轉小火,每隔兩分鐘用木鏟攪動一次,煮成濃稠的白粥;
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皮蛋剝殼切成小丁、瘦肉切成末加丁點兒鹽、生粉和生抽拌勻;
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轉大火,將皮蛋、肉末下入沸騰的白粥中,加鹽,攪拌至肉色斷生時,關火,加入少量雞精和白胡椒粉調味即可。
皮蛋瘦肉粥怎么做(圖文)
主料
- 100克粳米 100克含熱量:345大卡
- 2個皮蛋
- 80克瘦肉
輔料
- 一勺鹽 100克含熱量:0大卡
- 10克生粉 100克含熱量:348大卡
- 一勺生抽 100克含熱量:20大卡
- 適量雞精 100克含熱量:268大卡
- 少許白胡椒粉 100克含熱量:296大卡
- 1000克清水 100克含熱量:0大卡
- 適量小蔥 100克含熱量:34大卡
皮蛋又名松花蛋、彩蛋,是我國傳統的特產。它是用鴨蛋浸泡在堿液中或包裹堿性泥土和谷殼腌制而成的。由于堿液滲入蛋內,使蛋白凝結成富有彈性的唬拍狀膠凍;蛋黃則凝集成棕黑色或黃棕色的團塊。部分蛋白質分解為人所需要的、易于吸收和利用的氨基酸。由于它具有較強的堿性,按中醫理論皮蛋屬微寒,一次進食不宜多,也不宜連續長期食用。
END
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