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熱鍋倒油,煸香姜片。
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鯽魚(yú)入鍋,煎至兩面金黃。
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加水至蓋過(guò)魚(yú)身大火燒開(kāi),加蔥和料酒。
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小火燉半小時(shí)加鹽即可。
時(shí)間:2014-01-12 22:01:12 | 來(lái)源:ajdiu | 點(diǎn)擊:您現(xiàn)在的位置: 首頁(yè) > 魚(yú)類(lèi) > 魚(yú)類(lèi)
清新補(bǔ)身——鯽魚(yú)湯
主料
- 一條鯽魚(yú) 100克含熱量:108大卡
輔料
- 適量蔥 100克含熱量:34大卡
- 適量姜 100克含熱量:80大卡
- 適量油 100克含熱量:884大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量料酒 100克含熱量:50大卡
幾種最簡(jiǎn)單的食材回饋給我們的卻是極為豐富的營(yíng)養(yǎng), 鯽魚(yú)湯含有豐富的蛋白質(zhì),有催乳、下乳的作用,對(duì)初產(chǎn)婦身體恢復(fù)有很好的補(bǔ)益作用。所以,在月子里和生產(chǎn)后,喝的最多的就是它,即使是在現(xiàn)在,隔三差五的還是會(huì)喝上一碗。
END
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