美容湯——蘆筍番茄湯
主料
- 150克蘆筍 100克含熱量：20大卡
- 2個番茄 100克含熱量：15大卡
- 15克香蔥 100克含熱量：34大卡
- 300克黃豆芽湯
輔料
- 10克香油 100克含熱量：886大卡
- 適量精鹽 100克含熱量：0大卡
- 適量味精 100克含熱量：268大卡
- 少許胡椒粉 100克含熱量：361大卡
因蘆筍含有少量嘌呤，故痛風患者少食為宜。蘆筍忌與巴豆同食。白蘆筍可生食，綠蘆筍不宜生食；脾胃虛寒者慎食。蘆筍要低溫避光保存，也不宜存放時間過長，一般最多存放5～6天。
1. 做法
1.將蘆筍洗凈，切成小段；番茄洗凈，切成小塊；香蔥洗凈，切成細末，備用。
2.先把蘆筍段放入鍋內，倒入黃豆芽湯，用大火煮沸后，加入精鹽、味精調好口味，再倒入番茄塊煮沸，熄火后撒入香蔥末、胡椒粉，淋上香油，即可。
2. 提示
黃豆芽湯制法：將黃豆芽洗凈，放入沸水中煮沸至湯成乳白色即成黃豆芽湯。此湯鮮美汁濃，營養豐富。
與你的好友共同分享這篇菜譜
Top10總點擊排行榜
291021糖蒜的腌制方法,腌制糖蒜的正確方法[有- 9022紅燒豬頭肉的做法
- 6363麻辣小龍蝦的做法
- 6104紅棗桂圓枸杞紅糖水
- 5915豆腐小吃之脆皮豆腐
- 5716西紅柿山藥燉牛肉
- 5387圓形擺盤——涼拌黃瓜的做法[組圖]
- 5098土豆美食篇——香辣土豆魚丸
- 5059銀耳蓮子湯的做法[有圖],銀耳蓮子湯怎么
- 49510菇香紅燒鯽魚的做法
Top4熱點關注
