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將黑豆泡發(fā);泡好的黑豆用飯煲加水煮酥軟;
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熟黑豆用豆?jié){機(jī)打成漿;加切成粒的椰棗、少許烘焙用竹碳粉(像加味精一樣多就可以)用料理機(jī)或豆?jié){機(jī)攪打功能打勻即可。
無(wú)糖版甜豆?jié){的制作方法
主料
- 50g黑豆 100克含熱量:341大卡
- 少許竹碳粉(烘焙用)
輔料
- 2大顆椰棗 100克含熱量:282大卡
鮮豆?jié){四季都可飲用。春秋飲豆?jié){,滋陰潤(rùn)燥,調(diào)和陰陽(yáng);夏飲豆?jié){,消熱防暑,生津解渴;冬飲豆?jié){,祛寒暖胃,滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)。其實(shí),除了傳統(tǒng)的黃豆?jié){外,豆?jié){還有很多花樣,紅棗、枸杞、綠豆、百合等
END
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