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準備調料:鹽,糖、五香粉(我自己磨的,花椒和八角炒熟了,研磨成粉末就可以了。也可以直接從超市買。)料酒、蔥姜適量,味精少許。
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將所有材料和洗殺干凈的魚拌在一起腌4小時以上就可以上鍋煎了。
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煎的時候不要放太多的油,要邊煎邊用鏟子按下魚身子,保持肉的緊致。最好用不沾鍋。
五香小咸魚的做法,五香小咸魚怎么做好吃
主料
- 適量小黃魚 100克含熱量:99大卡
輔料
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量糖 100克含熱量:387大卡
- 適量五香粉 100克含熱量:359大卡
- 適量花椒 100克含熱量:316大卡
- 適量八角 100克含熱量:281大卡
每100克小黃魚的營養成分:能量99千卡 蛋白質17.9克脂肪3克碳水化合物0.1克葉酸25.1微克膽固醇74毫克硫胺素0.04毫克核黃素0.04毫克煙酸2.3毫克維生素E1.19毫克 鈣78毫克 磷188毫克 鉀228毫克 鈉103毫克。
END
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