番茄汁燜煮黃豆
主料
- 400克黃豆 100克含熱量:345大卡
- 2~3個番茄 100克含熱量:15大卡
輔料
- 半條香茅根 100克含熱量:99大卡
- 1/2 茶匙油 100克含熱量:884大卡
- 適量白糖 100克含熱量:383大卡
- 適量蘑菇 100克含熱量:25大卡
- 適量精鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量酒
- 適量生粉 100克含熱量:348大卡
在挑選番茄時一定注意不要買催熟的番茄,其特點是:無論大小都是紅的,周圍仍有些綠色,而且手感很硬;掰開會發(fā)現(xiàn)子呈綠色或尚未長子;皮內(nèi)發(fā)空,果肉無汁、無沙,且嘗之無酸甜感,反而發(fā)澀。
1. 做法
1.將黃豆和番茄都分別洗干凈,瀝干水留放一邊待用;香茅根洗凈后切成段;用開水把番茄皮燙掉,然后切成粒。
2.中火燒鍋,放入黃豆,用“白鍋炒”的方式,炒至其表面呈焦點斑,倒入大半碗開水,煮至干水,立刻撈起;
3.洗鍋后轉(zhuǎn)大火燒熱油,加入香茅炒香,倒入黃豆混合炒1分鐘,加入料酒,加入1碗水,合上鍋蓋,調(diào)為中火;
4.煮到汁收得差不多的時候就可以放入番茄粒和鹽、再加一些蘑菇和白糖做為調(diào)味,再轉(zhuǎn)小火煮2分鐘;最后加入用濕淀粉勾芡,煮30秒左右就可以收鍋了。
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