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1.涼瓜洗凈后切成小塊。
2.加入清水,再放入攪拌機(jī)攪拌成漿。
3.放入冰格中,冷凍成冰。
做法與步驟
注意事項(xiàng):
1.飲用時(shí),150克的雪碧配2塊苦瓜凍來喝,清爽宜人,絲毫沒有苦味,比單純的冰雪碧更加解渴。
2.夏天吃苦正當(dāng)時(shí),既去暑又下火。對(duì)于不愛吃苦瓜的人是最佳方式了。
難度:容易點(diǎn)擊:1051次
準(zhǔn)備:2分鐘烹制:5分鐘
難度:容易
原料:涼瓜,清水
主料
輔料
涼瓜即苦瓜,每100克苦瓜中,水分占94%,含蛋白質(zhì)1克、碳水化合物3.7克,能提供71.2千焦的熱量。苦瓜含有一種具有抗氧化作用的物質(zhì),這種物質(zhì)可以強(qiáng)化毛細(xì)血管,促進(jìn)血液循環(huán),預(yù)防動(dòng)脈硬化。苦瓜還具有清熱解暑、消腫解毒的功效。
1.涼瓜洗凈后切成小塊。
2.加入清水,再放入攪拌機(jī)攪拌成漿。
3.放入冰格中,冷凍成冰。
注意事項(xiàng):
1.飲用時(shí),150克的雪碧配2塊苦瓜凍來喝,清爽宜人,絲毫沒有苦味,比單純的冰雪碧更加解渴。
2.夏天吃苦正當(dāng)時(shí),既去暑又下火。對(duì)于不愛吃苦瓜的人是最佳方式了。
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