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宮保汁的材料:干紅辣椒 3支,溫水 適量,花椒 1小匙,蒜末 5g,酒釀 1大匙,高湯或清水 2大匙,生抽 1/2大匙,白糖 1/2小匙,香蔥段 少許,水淀粉 1小匙。
1.干紅辣椒在溫水中浸泡10分鐘,瀝水后剪成0.5cm寬的小段。中火加熱炒鍋中的油至5成熱,轉小火爆香辣椒段。 2.然后倒入花椒和蒜末炒香。 -
3.依次加入酒釀、高湯或清水、生抽。 4.倒入白糖。
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5.加入水淀粉,翻勻后關火。 6.將鍋里的汁盛在小碗里,撒少許香蔥段。宮保汁就做好了!
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6.將鍋里的汁盛在小碗里,撒少許香蔥段。宮保汁就做好了! 7.海蝦剝殼,蝦尾留在上面。 8.用刀在蝦背上劃開2-3mm深的口子,取出蝦線。 7.海蝦剝殼,蝦尾留在上面。 8.用刀在蝦背上劃開2-3mm深的口子,取出蝦線。
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9.用廚房紙擦干表面的水分。 10.在蝦仁中加入蛋白和干淀粉,用手抓勻。
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11.燒熱油鍋,油升至五六成熱(150度左右)時,下入蝦仁。 12.7、8秒后,炸至微微變色,即可撈出來備用。
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13.花生也在熱油中炸至7、8成熟。 14.凈鍋中燒熱少許底油,小火炒香花椒和干辣椒段,倒入調好的宮保汁大火燒開。
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15.待鍋里的湯汁收濃時倒入蝦仁、豌豆和蔥段翻勻。 16.滴入少許提鮮醬油,放入炸好的花生米,沿著鍋邊倒入米醋,加少許鹽即可。
四川宮保蝦球
主料
- 200g海蝦 100克含熱量:79大卡
- 1/2個蛋白 100克含熱量:48大卡
- 2小匙干淀粉
- 80g花生 100克含熱量:567大卡
- 20g豌豆 100克含熱量:42大卡
- 40g蔥段 100克含熱量:34大卡
輔料
- 1/2小匙花椒 100克含熱量:316大卡
- 1大匙干紅辣椒段
- 少許醬油
- 1小匙米醋
- 少許鹽 100克含熱量:0大卡
- 3支干紅辣椒 100克含熱量:324大卡
- 1小匙花椒
- 5g蒜末 100克含熱量:129大卡
- 1大匙酒釀
- 2大匙高湯或清水
- 1/2大匙生抽 100克含熱量:20大卡
- 1/2小匙白糖
- 少許香蔥段
- 1小匙|||||水淀粉 100克含熱量:73大卡
宮保菜中首屈一指的必須必得是宮保雞丁,但是除此以外,宮保肉丁、宮保蝦球、宮保豆腐、宮保腰花、宮保杏鮑菇等也都傳遍大江南北,名揚四海。
END
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