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茭拍剝去外衣,削去老根,用清水泡洗干塊凈,切成滾刀塊,鍋內放入比平時略多些的油燒熱。
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倒入茭白塊大火翻炒至外衣略焦,烹入適量生抽、老抽炒至上色,隨后加入少許鹽、糖調味。
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鍋里倒入少量開水,蓋上蓋子小火燜煮3-5分鐘,開蓋轉大火收汁即可。
誘人的茭白吃法——油燜茭白
主料
- 350克茭白 100克含熱量:26大卡
輔料
- 適量料酒
- 適量生抽 100克含熱量:20大卡
- 適量老抽 100克含熱量:129大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量糖 100克含熱量:387大卡
炒茭白時油要比平時多一些,這道菜的特色之處就是用油把茭白煸香然后燜軟,老抽只幾滴就可以了,生抽是為了提鮮,主味是用鹽和糖燒出來的,不需要蔥姜之類的調料了。
END
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