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將銀鱈魚清洗干凈,切成厚片去皮備用。
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芥藍削去外皮,切成長段,下入沸水鍋中汆燙撈出,碼在盤中備用。
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將銀鱈魚放入蒸箱蒸熟,然后把銀鱈魚碼在芥藍上面。
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剁椒炒熟加入味精,雞粉,白糖調制入味,澆在銀鱈魚上面即可。
剁椒銀鱈魚的做法
主料
- 400克銀鱈魚
- 適量芥藍
輔料
- 適量剁椒 100克含熱量:40大卡
- 適量味精 100克含熱量:268大卡
- 適量雞粉
- 適量白糖 100克含熱量:383大卡
要選擇上等的銀雪魚,這樣吃起來的口感,才會滑嫩適宜。
END
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