-
1.白菜洗凈(俺的是一小棵菜心和葉,白菜梆做辣白菜用掉了),瀝干水,葉用手撕碎,菜心切豎刀)。
2.姜切片,蔥洗凈,挽結(jié)。 -
3.事先處理好的火腿切片,處理火腿的方法見(jiàn)這里。處理火腿有些麻煩,一次性處理好幾份,分別放冰箱保存的,但時(shí)間也不要過(guò)長(zhǎng)。
4.準(zhǔn)備一個(gè)大碗,把菜葉放在碗底,平整些的菜心放上面,最上面鋪上火腿、姜、蔥結(jié),加黃酒、鹽。 -
5.鍋中水燒開(kāi),放白菜碗。
6.大火20分鐘關(guān)火,一個(gè)連湯帶水有素有葷的菜齊全了。
白菜清蒸火腿片
主料
- 若干白菜 100克含熱量:13大卡
- 若干火腿片
輔料
- 適量蔥 100克含熱量:34大卡
- 適量姜 100克含熱量:80大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量黃酒 100克含熱量:66大卡
白菜是人們生活中不可缺少的一種重要蔬菜,味道鮮美可口,營(yíng)養(yǎng)豐富,素有“菜中之王”的美稱,為廣大群眾所喜愛(ài)。白菜以柔嫩的葉球、蓮座葉或花莖供食用,可炒食、作湯、腌漬,與小白菜一起成為我國(guó)居民餐桌上必不可少的一道美蔬。在我國(guó)北方的冬季,大白菜更是餐桌上的?,故有“冬日白菜美如筍”之說(shuō)。大白菜具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,故有“百菜不如白菜”的說(shuō)法。
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