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肉絲切好(少一些即可),加鹽、黃酒、胡椒粉、少許糖腌制至少10分鐘。
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雪菜洗凈,切段(我喜歡切大段,小段也可)。
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坐鍋熱油,放肉絲煸炒,變色即盛出。重起油鍋,放雪菜炒,把炒好的肉絲放入雪菜中炒勻后加少許水燜一會。加少許糖出鍋。
做法與步驟
注意事項:
炒好的雪菜肉絲佐粥、拌飯,燒湯、拌面都很好吃,也開胃。
難度:中等點擊:1218次
準備:3分鐘烹制:6分鐘
難度:中等
原料:雪菜、肉
雪菜冬春兩季重要蔬菜,以葉柄和葉片食用,營養(yǎng)價值很高,據(jù)分析,每百克雪菜中水分占91%,含蛋白質(zhì)1.9克,脂肪0.4克,碳水化...
主料
輔料
雪菜冬春兩季重要蔬菜,以葉柄和葉片食用,營養(yǎng)價值很高,據(jù)分析,每百克雪菜中水分占91%,含蛋白質(zhì)1.9克,脂肪0.4克,碳水化合物2.9克,灰分3.9克,鈣73-235毫克,磷43-64毫克,鐵1.1-3.4毫克。人體正常生命活動所必須的維生素含量豐富,百克鮮菜中有胡蘿卜素1.46-2.69毫克,硫胺素(維B1)0.07毫克,核黃素(維B2)0.14毫克,尼克酸8毫克,抗壞血酸(維C)83毫克。而且由于它富含芥子油,具有特殊的香辣味,其蛋白質(zhì)水解后又能產(chǎn)生大量的氨基酸。
肉絲切好(少一些即可),加鹽、黃酒、胡椒粉、少許糖腌制至少10分鐘。
雪菜洗凈,切段(我喜歡切大段,小段也可)。
坐鍋熱油,放肉絲煸炒,變色即盛出。重起油鍋,放雪菜炒,把炒好的肉絲放入雪菜中炒勻后加少許水燜一會。加少許糖出鍋。
注意事項:
炒好的雪菜肉絲佐粥、拌飯,燒湯、拌面都很好吃,也開胃。
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