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1、雞脯肉切片,用淀粉和生抽腌制片刻。 2、荸薺去皮切成片,青紅椒切斜片 。 3、鍋內(nèi)放油燒熱,放入雞脯肉炒至變色。
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4、放入荸薺繼續(xù)一同翻炒。 5、荸薺開(kāi)始變得透明的時(shí)候,放入青紅椒。 6、放鹽、少許生抽調(diào)味,翻炒均勻即可出鍋。
年夜飯小清新菜——荸薺雞片
主料
- 100克雞脯肉
- 150克荸薺 100克含熱量:97大卡
- 各2個(gè)青紅椒
輔料
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量油 100克含熱量:884大卡
- 適量淀粉 100克含熱量:319大卡
- 適量生抽 100克含熱量:20大卡
荸薺,營(yíng)養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)、粗纖維、鐵、鈣和各種維生素,有很好的清理腸道的功能。
END
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