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1. 準(zhǔn)備雞湯和各種調(diào)料。這個(gè)火鍋湯底以味噌為主,所以醬油、料酒只需要準(zhǔn)備一點(diǎn)就可以了。如果沒(méi)有鰹魚(yú)片或鰹魚(yú)素,也可以用雞精代替,起到調(diào)味的作用就可以了。
2.煮鍋開(kāi)放入雞湯,燒開(kāi)后,加入鰹魚(yú)素,用筷子攪拌使其在雞湯溶解中,并繼續(xù)熬煮10分鐘。
3.在湯里加入料酒,用筷子攪拌均勻,蓋上鍋蓋,接著熬煮5分鐘。 -
4.待海鮮的味道出來(lái)后,掀開(kāi)鍋蓋發(fā)現(xiàn),加入醬油,湯底的顏色會(huì)明顯變深,繼續(xù)熬煮5分鐘。
5.在湯里加入味噌,一邊熬煮一邊用勺子攪拌高湯,直到湯里看不到成團(tuán)的味噌醬時(shí),蓋上鍋蓋,熬煮10分鐘。10分鐘后關(guān)火,盛出備用。
6.熬好的味噌湯底在放涼后會(huì)出現(xiàn)味噌的沉淀,所以湯的表面清澈而顏色淺、底面顏色濃厚而顏色深。使用前,用勺子稍微攪拌幾下就可以是其均勻了。 -
7.干辣椒在熱水里泡軟,用剪子剪成寬半厘米的小段,備用。
8.大蒜分成兩份,一分切成薄片留用,另一份切成碎末后與鹽、香油一起攪拌均勻,作為火鍋蘸料。
9.找一個(gè)大點(diǎn)的容器,在水里仔細(xì)的清洗牛肚。清洗干凈后將牛肚切成2-3厘米長(zhǎng)的段。去掉水分,備用。 -
10.綠豆芽、韭菜和蘑菇清洗干凈。韭菜切成8-10厘米長(zhǎng)的段,蘑菇用手掰成一朵一朵的。
11.洋白菜洗凈后切成較大的方片,長(zhǎng)、寬越6-7厘米,分開(kāi)梗和葉,梗的部分將鋪在鍋底。
12.豆腐切成長(zhǎng)5厘米、寬3厘米、厚度為2厘米的塊兒。放在一邊切水。 -
13.開(kāi)始將食材擺入火鍋。最底下一層鋪滿(mǎn)洋白菜的梗,上面依次放上牛肚、豆芽、蘑菇和豆腐。因?yàn)榕6菈K兒小,所以放在鍋里靠外的位置,容易夾起。
14.在鍋里正中間的位置,繼續(xù)放上一列韭菜,上面撒蒜片和辣椒段。食材就擺放完畢了。
15.在食材上澆滿(mǎn)步驟1-6中熬成的味噌海鮮高湯。準(zhǔn)備吃飯時(shí),打開(kāi)開(kāi)關(guān)、煮沸后即可食用。吃完這些蔬菜和牛肚,還可以在準(zhǔn)備一些涮火鍋的東西,如各種蔬菜、雞滑等。 -
16.看看就相吃了,呵呵。
自制家庭牛肚火鍋[有圖]
主料
- 500克雞湯 100克含熱量:5大卡
- 10克鰹魚(yú)片或鰹魚(yú)素
- 15支干辣椒 100克含熱量:324大卡
- 300克牛肚 100克含熱量:85大卡
- 200克韭菜
- 50克綠豆芽 100克含熱量:30大卡
- 200克蘑菇 100克含熱量:25大卡
- 400克洋白菜
- 200克豆腐 100克含熱量:76大卡
- 200克雞滑(可選)
輔料
- 半頭大蒜 100克含熱量:129大卡
- 30克香油 100克含熱量:886大卡
- 少許鹽 100克含熱量:0大卡
- 40克味噌
- 10克料酒 100克含熱量:50大卡
- 20克醬油 100克含熱量:63大卡
火鍋一般而言,是以鍋為器具,以熱源燒鍋,以水或湯導(dǎo)熱,來(lái)涮煮食物的烹調(diào)方式,同時(shí)亦可指這種烹調(diào)方式所用的鍋具。其特色為邊煮邊吃,或是鍋本身具有保溫效果,吃的時(shí)候食物仍熱氣騰騰,湯物合一。典型的火鍋食材包括各種肉片、海鮮、蔬菜、豆制品、菌菇類(lèi)、蛋類(lèi)制品等,將其放入煮開(kāi)的清水或特制的高湯鍋底燙熟后食用。有些吃法還會(huì)蘸上調(diào)料 一起食用。
END
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