-
1 準備好所有食材。
2 尖椒洗凈切成塊。 -
3 豬血切成片。
4 把豬血焯水后瀝干。 -
5 鍋中放油燒熱,下入蔥姜爆香。
6 加入肉末煸炒。 -
7 加入幾滴醋,煸炒至變色。【醋可以使肉末滑散不抱團】
8 加入料酒 醬油 糖煸炒均勻。 -
9 加入溫水和鹽燒開。
10 下入焯水的豬血。轉小火燒制湯汁濃縮。 -
11 勾入薄芡。
12 加入尖椒煸炒均勻即可。
肉末尖椒燴豬血
主料
- 200克豬血 100克含熱量:55大卡
- 50克尖椒
- 100克肉末
輔料
- 適量蔥姜
- 適量 醬油
- 適量料酒 100克含熱量:50大卡
- 適量 糖
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量 醋
常吃豬血能延緩機體衰老,提高免疫功能,清潔人體新陳代謝所產生的"垃圾",有人體"清道夫"之美稱。豬血既價廉物美,又有益健康。特別是老年人循環系統的機能減弱,許多重要器官的血流量和血流速度都有明顯降低,這就要求血液中能有較多的血紅蛋白來彌補。蛋白質和鐵都是血紅蛋白的重要成份,兩者在豬血中含量最高,特別是豬血還含有容易吸收的血紅素鐵,對青少年的健康發育都有較大幫助。
END
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