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1 將一包面粉倒入大碗中,再加入100ml清水,用筷子攪拌均勻。
2 用手揉成光滑的面團,餳至10分鐘。 -
3 用搟面棍搟成薄厚均勻的大片。
4 將面片整齊疊起來。 -
5 用刀切成寬窄一致的面條。
6 全部切好,抖掉浮面,散開,放在案板上備用。 -
7 準備好扁豆和肉。
8 扁豆洗凈,剔去兩端的筋,掰成長約5厘米的段,肉切片。 -
9 炒鍋中加入底油,加入肉片用中火煸炒,炒出肉的油脂。
10 加入姜絲,炒出香味。 -
11 烹入料酒 加入醬油。
12 加入扁豆 -
13 繼續翻炒均勻后加入鹽。
14 加入清水,沒過扁豆。 -
15 把面條均勻的散在鍋中,再刷上一點油。
16 蓋上鍋蓋,轉小火燜制。 -
17 燜制湯汁收干,扁豆軟爛。
18 加入蒜碎,攪拌均勻即可。
快速而又美味的家常美食--扁豆燜面的做法
主料
- 250克面條 100克含熱量:286大卡
- 300克扁豆 100克含熱量:37大卡
- 200克豬肉 100克含熱量:127大卡
- 2粒大蒜 100克含熱量:129大卡
輔料
- 適量姜 100克含熱量:80大卡
- 適量醬油 100克含熱量:63大卡
- 適量料酒 100克含熱量:50大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
扁豆燜面是一種極為家常的美食,堪稱北方人最愛吃面食之一。主料上沒有什么特別的要求,可以是手搟面,也可以是機制面,可葷可素,我家喜歡吃肉,每次做都要加上一些五花肉,特別香,一鍋吃的干干凈凈,一點都不剩。扁豆燜面是經典家常美食,一家一個做法,一家一個味道。燜好的面條,每一根都浸滿了濃濃的扁豆香和肉香,扁出鍋前,一定要放入一些蒜粒,不僅可以提味,還能有效解去扁豆的有毒物質。
END
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