-
1 面包材料除黃油以外加入面包桶揉光滑后加入黃油繼續(xù)一個(gè)揉面程序。
2 發(fā)酵至二倍多大。 -
3 取出排氣揉圓,分成三份滾圓松弛10分鐘。
4 取一個(gè)小面團(tuán)搓成長(zhǎng)條。 -
5 搟長(zhǎng)。
6 抹上豆沙。 -
7 橫著卷起順勢(shì)揉長(zhǎng)一些。
8 三個(gè)做好開始編辮子。 -
9 編好。
10 放入中空蛋糕模具,圍成一圈首尾連好二次發(fā)酵。 -
11 烤前刷一層水撒芝麻入預(yù)熱的烤箱底層上下火180度25分鐘。
12 烤好立即取出放涼。
紅豆薏米豆沙面包——烘烤新美食
主料
- 270克面包粉
- 30克紅豆薏仁粉
- 30克蛋液 100克含熱量:143大卡
- 152克水 100克含熱量:0大卡
輔料
- 3克發(fā)酵粉
- 30克白糖 100克含熱量:383大卡
- 1克鹽 100克含熱量:0大卡
- 25克黃油 100克含熱量:888大卡
- 適量豆沙餡
- 適量芝麻 100克含熱量:573大卡
五月,夏季伊始,春天剛過,陽(yáng)光越來(lái)越旺,萬(wàn)物蓬勃生長(zhǎng)。這時(shí)的氣候特點(diǎn)是暑熱與濕。同氣溫一樣,濕度也是影響人體舒適感的重要因素。濕熱體質(zhì)的人本身體內(nèi)濕氣就比較重,容易食欲不振,所以更需要吃一些祛濕的食物。祛濕,首推紅豆薏米水,可是味道的確一般,真有點(diǎn)喝不下。而且這種吃法也有一定誤區(qū),薏米祛濕雖好,但寒性太重,直接煮來(lái)吃,會(huì)傷脾,脾是負(fù)責(zé)運(yùn)化濕氣的,脾傷了,濕氣更加揮發(fā)不出,越想祛濕反而越濕。脾與濕氣是對(duì)好基友,脾虛了,濕氣會(huì)加重,濕氣重又會(huì)導(dǎo)致脾虛,所以要祛濕,需要同時(shí)健脾。所以味道好又健脾有祛濕的紅豆薏米面包是最佳的選擇。面包就是在豆沙面包基礎(chǔ)上加了紅豆薏米粉,紅豆粉和豆沙一點(diǎn)不沖突,祛濕的紅豆是赤小豆,從功效來(lái)說(shuō),紅豆養(yǎng)心,赤小豆祛濕;從形狀來(lái)說(shuō),紅豆比較圓,赤小豆是細(xì)長(zhǎng)的。
END
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