-
1. 有機(jī)雞胸脯肉兩塊,洗干凈瀝干。
2.姜片蔥段煮10分鐘出香味,加入雞胸脯肉煮20分鐘關(guān)火,加蓋子悶20分鐘。 -
3. 撈起放冷,去皮后,把雞肉順著紋路撕成細(xì)條備用。
-
4. 蒜切片,用開水從泡出蒜味,成蒜水備用。
5. 芝麻醬用麻油調(diào)開,加點(diǎn)糖調(diào)味。 -
6. 辣椒末用滾油澆,攪拌勻成油潑辣子。
7. 準(zhǔn)備一個干凈碗,加入3大勺子芝麻醬,1小勺子黃豆醬,2大勺子油潑辣子(不吃辣可以忽略),2大勺子紅油,2大勺子酒釀,醬油2大勺子,1大勺子醋,1大勺子糖。 -
8. 黃瓜切絲,花生碾碎,加入雞絲,蔥花,澆入拌面醬。
-
準(zhǔn)備面
9. 堿水面抄水煮熟,撈起瀝干。
拌面
10.拌入雞絲面碼。拌勻食用。
細(xì)細(xì)地品嘗那美食的味道——雞絲麻醬辣拌面
主料
- 適量雞肉
- 適量黃瓜 100克含熱量:15大卡
輔料
- 適量蔥 100克含熱量:34大卡
- 適量姜 100克含熱量:80大卡
- 適量蒜 100克含熱量:129大卡
- 適量芝麻醬 100克含熱量:630大卡
- 適量黃豆醬
- 適量麻油 100克含熱量:886大卡
- 適量辣椒粉 100克含熱量:314大卡
- 適量酒
- 適量食用油 100克含熱量:884大卡
- 適量紅油
- 適量花生 100克含熱量:567大卡
- 適量蔥末
- 適量醬油 100克含熱量:63大卡
- 適量醋 100克含熱量:31大卡
- 適量糖 100克含熱量:387大卡
- 適量堿水面
雞肉(chicken),指雞身上的肉,雞的肉質(zhì)細(xì)嫩,滋味鮮美,適合多種烹調(diào)方法,并富有營養(yǎng),有滋補(bǔ)養(yǎng)身的作用。雞肉不但適于熱炒、燉湯,而且是比較適合冷食涼拌的肉類。但切忌吃過多的雞翅等雞肉類食品,以免引起肥胖。傳統(tǒng)的土雞生長周期長,成熟緩慢,出肉少。肉質(zhì)特點(diǎn)為脂肪多,風(fēng)味濃郁,多適用于煲湯、紅燒、白切等傳統(tǒng)飲食習(xí)慣。而引進(jìn)的白羽肉雞憑借先進(jìn)科學(xué)的大規(guī)模集體飼養(yǎng)經(jīng)驗(yàn),使其生長周期大大縮短,并且有成熟快出肉多的特點(diǎn),其肉質(zhì)相較于本土雞所含的脂肪量少,肉汁豐富,纖維細(xì)嫩,所含的營養(yǎng)成分更容易被人體吸收。也因?yàn)榘子痣u肉質(zhì)的特點(diǎn),于是它們更適用于油炸,燒烤,煎炒等雞肉烹飪方法。
END
與你的好友共同分享這篇菜譜
Top10總點(diǎn)擊排行榜
291021糖蒜的腌制方法,腌制糖蒜的正確方法[有
9022紅燒豬頭肉的做法
6363麻辣小龍蝦的做法
6104紅棗桂圓枸杞紅糖水
5915豆腐小吃之脆皮豆腐
5716西紅柿山藥燉牛肉
5387圓形擺盤——涼拌黃瓜的做法[組圖]
5098土豆美食篇——香辣土豆魚丸
5059銀耳蓮子湯的做法[有圖],銀耳蓮子湯怎么
49510菇香紅燒鯽魚的做法
Top4熱點(diǎn)關(guān)注