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1.小黃魚除掉內臟,洗凈控干水分。
2.將處理好的小黃魚放入盆中,放入花椒粒、料酒、白胡椒粉、味精、鹽拌勻。 -
3.然后再將粉面和蛋清拌入,粉面、蛋清比例為1:2,再次攪拌均勻,放入冰箱冷藏室腌制半個小時。
4.入味后取出,鍋內放油,不用太多,可以分次炸,每次2、3條魚。油一定要燒熱,熱到上什么程度呢?冒青煙后,再數1、2、3、4到5 !溜邊兒將掛好糊的小黃魚放入油鍋里。 -
5.知道為什么油要熱吧?魚一下鍋,表皮會迅速形成一層酥殼,這時候,先別急著翻面,端起鍋子輕輕左右晃晃,看小黃魚最外層酥脆的嫩殼是否形成。
6.如果魚身能很容易的脫離鍋底,這個時候再用鍋鏟翻面。 -
7.同樣,煎黃另外一面,動作要快還要輕柔哦!
8.因為小黃魚個頭很小,肉質鮮嫩,所以只需要炸一遍表皮,就可以了,目的是鎖住魚肉里的水分,保留魚肉的原始鮮味。
油炸美味小黃魚的制作
主料
- 十條小黃魚 100克含熱量:99大卡
- 淀粉 100克含熱量:319大卡
- 蛋清 100克含熱量:48大卡
輔料
- 適量花椒 100克含熱量:316大卡
- 適量姜絲 100克含熱量:80大卡
- 適量料酒 100克含熱量:50大卡
- 適量白胡椒粉 100克含熱量:296大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量味精 100克含熱量:268大卡
其肉質鮮嫩,營養豐富,是優質食用魚,也是嬰幼兒及病后體虛者的滋補和食療佳品。黃魚含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素,對人體有很好的補益作用,對體質虛弱和中老年人來說,食用黃魚會收到很好的食療效果。
END
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