-
1.將阿婆菜從瓶里取出,用清水浸泡5-8分后鐘洗凈(浸泡時(shí)間不要過(guò)久),剪去部分老梗老葉后切碎;
2.紅椒切丁,毛豆剝殼取肉; -
3.炒鍋燒熱下油(油要比平時(shí)炒菜稍多一點(diǎn)),油熱后下毛豆煸炒至變色;
4.阿婆菜煸炒,加入小半碗清水和1勺白糖,蓋鍋蓋燒2-3分鐘;
5.倒入紅椒丁,快速翻炒后大火收汁即可。
時(shí)間:2014-04-22 13:29:33 | 來(lái)源:一飛夢(mèng) | 點(diǎn)擊:您現(xiàn)在的位置: 首頁(yè) > 菜類(lèi) > 果實(shí)類(lèi)
腌莧菜炒毛豆
主料
- 適量毛豆
- 適量紅椒 100克含熱量:40大卡
輔料
- 適量白糖 100克含熱量:383大卡
- 適量植物油 100克含熱量:886大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量醬油 100克含熱量:63大卡
莧菜葉有粉綠色、紅色、暗紫色或帶紫斑色等品種。莧菜并能維持正常的心肌活動(dòng),防止肌肉痙攣(抽筋)。這是因?yàn)樗S富的鐵,可經(jīng)合成紅細(xì)胞中的血紅蛋白,有攜帶氧氣的功能。它含有豐富的鐵、鈣和維生素K,可以促進(jìn)凝血、造血等功能。
END
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