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【主料】鹵藕,輔料:大蒜,紅椒。
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大蒜切段,紅椒切小條(或者其它形狀,隨便你);鹵藕切片,稍薄一點(diǎn);
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鍋中倒適量油,油熱后下入紅椒大蒜,煸炒出香味兒,加一點(diǎn)點(diǎn)鹽(因?yàn)辂u藕是咸的,所以要分開(kāi)放鹽),再下入藕片同炒(炒2-3分鐘即可),加一點(diǎn)老抽翻炒均勻上色,即可。
大蒜炒鹵藕的家常做法
主料
- 適量鹵藕
輔料
- 適量大蒜 100克含熱量:129大卡
- 適量紅椒 100克含熱量:40大卡
藕,屬蓮科植物。藕微甜而脆,可生食也可煮食,是常用餐菜之一。藕也是藥用價(jià)值相當(dāng)高的植物,它的根葉、花須果實(shí)皆是寶,都可滋補(bǔ)入藥。用藕制成粉,能消食止瀉,開(kāi)胃清熱,滋補(bǔ)養(yǎng)性,預(yù)防內(nèi)出血,是婦孺童嫗、體弱多病者上好的流質(zhì)食品和滋補(bǔ)佳珍。蓮藕含鐵量較高,常吃可預(yù)防缺鐵性貧血。富含維生素C和膳食纖維,對(duì)肝病、便秘、糖尿病等虛弱病癥頗有裨益。所含有丹寧酸有收縮血管和止血的作用,對(duì)淤血、吐血、衄血、尿血、便血者及產(chǎn)婦、血友病人極為適合。可以消暑清熱,是良好的祛暑食物。
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