-
1.藕切去兩頭,去皮洗凈切成片。
2.鍋里放水燒開,放入藕焯一下。 -
3.藕焯透以后用笊籬撈出,放涼水中過涼。
4.姜切絲,蒜拍破切粒,干紅辣椒切成小段備用。 -
5.鍋內(nèi)放油燒熱,油熱后先下辣椒和花椒,出香味以后放蒜粒和姜絲煸炒一下。
6.放入控凈水分的藕片翻炒均勻。 -
7.加糖,鹽,味精和香油調(diào)味,出鍋即可。
香辣炒藕片
主料
- 一節(jié)藕 100克含熱量:74大卡
輔料
- 兩個(gè)干紅辣椒 100克含熱量:324大卡
- 少許花椒 100克含熱量:316大卡
- 適量蒜末 100克含熱量:129大卡
- 適量姜末 100克含熱量:80大卡
- 一小勺白糖 100克含熱量:383大卡
- 半小勺鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量味精 100克含熱量:268大卡
- 少許香油 100克含熱量:886大卡
藕的品質(zhì)要求:以藕身肥大,肉質(zhì)脆嫩,水分多而甜,帶有清香的為佳。同時(shí),藕身應(yīng)無(wú)傷、不爛、不變色、無(wú)銹斑、不干縮、不斷節(jié);藕身外附有一層薄泥保護(hù)。
END
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