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1.黃豆芽摘去根須、豆皮后洗干凈。
2.粉條用溫水泡一泡,再放開水鍋里煮軟。俺的粉條是從婆婆家帶回來的純綠色手工土豆粉。 -
3.黃豆芽放鍋里煮至斷生。
4.撈出來過冷水后瀝干水分,放入料盆。 -
5.將煮軟的粉條稍剁幾刀后也放進料盆。
6.再放上胡蘿卜絲。 -
7.蔥切絲蒜切末放進去。
8.加入香菜末、鹽、涼拌醬油、芝麻油、花椒辣椒油拌勻即可。
黃豆芽胡蘿卜拌粉條
主料
- 適量黃豆芽 100克含熱量:122大卡
- 適量粉條
- 適量胡蘿卜 100克含熱量:18大卡
輔料
- 適量蔥絲
- 適量蒜末 100克含熱量:129大卡
- 適量香菜末 100克含熱量:23大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量涼拌醬油
- 適量芝麻油 100克含熱量:886大卡
- 適量花椒辣椒油
常吃黃豆芽能營養毛發,使頭發保持烏黑光亮,對面部雀斑有較好的淡化效果。吃黃豆芽對青少年生長發育、預防貧血等大有好處。常吃黃豆芽有健腦、抗疲勞、抗癌作用。黃豆在發芽過程中,黃豆中使人脹氣的物質被分解。有些營養素也更容易被人體吸收了。
END
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