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準(zhǔn)備好原材料:雞腿、紅蘿卜、肉餡和姜;將紅蘿卜和姜切成小片,用攪拌器攪打成泥;
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將紅蘿卜泥放入肉餡中,加入適量的淀粉、胡椒粉和鹽等調(diào)味料;順著一個(gè)方向攪拌上勁;
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將雞腿在底部橫切一圈,再豎切一刀,就可以沿著骨頭將雞腿肉剔下;將去骨的雞腿肉平鋪在案板上,橫豎切成小塊,不要切斷;
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均勻的撒些鹽和胡椒粉調(diào)味;再將紅蘿卜肉餡防在雞腿的底部;
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卷起來(lái)后移至錫箔紙上;再卷起來(lái),將兩端捏緊;
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燒鍋水,水開(kāi)后將雞肉卷放在鍋中蒸上十五分鐘;將淀粉、雞蛋和面包糠分裝在三個(gè)盤(pán)子內(nèi)準(zhǔn)備好;
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先將蒸好的雞肉卷外面裹層淀粉,放入雞蛋液中滾一下;再放入面包糠上滾動(dòng),讓面包糠均勻的粘在雞卷的表面;
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加熱油,油六、七成熱時(shí)放入雞卷去炸;炸至表面金黃后撈出放在紙巾上吸干油份;
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切成寬度相同的小卷, 擺放在盤(pán)中。
象征好運(yùn)來(lái)的黃金雞卷
主料
- 適量雞腿肉
- 適量肉餡
- 適量紅蘿卜
- 適量小蔥 100克含熱量:34大卡
輔料
- 適量面包糠
- 適量淀粉 100克含熱量:319大卡
- 適量胡椒粉 100克含熱量:361大卡
- 適量油鹽
雞腿肉蛋白質(zhì)的含量高,種類多,易消化。緊實(shí)有嚼勁,富含豐富鐵質(zhì)。
END
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