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1.取一大鍋,燒開水,煮面。煮面的時候,水里各加1小勺鹽和油,可以防止面條粘在一起。煮好的面條過冷水,再加1小勺油(防止粘結),拌勻備用。
2.雞蛋加一小勺鹽,一小勺水,打散備用。因為雞蛋炒好后很難入味,先加鹽會比較有味道。
3.西紅柿切丁備用,也可以切塊,不過我覺得切丁出汁更快,因為受熱表面積增多了嘛。 -
4. 熱鍋,加2大勺油,燒至七分熱的樣子,倒入雞蛋液。這里油一定要夠熱,雞蛋液倒進去就有那種煎得膨脹的感覺,還有就是不要急著翻面,等煎至金黃的感覺再翻動,如果能直接翻面就更好,不能的話,可以稍微斷開煎好的意面,讓蛋液流下去繼續煎,每次都要等到煎的那面呈金黃色的感覺再翻,最后再用鏟子將雞蛋斷開成小塊,出鍋備用。我覺得這樣炒出來的雞蛋很有味,比剛下鍋就攪拌結塊的雞蛋要好吃不少!
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5.鍋內加1大勺油,油熱后,加入西紅柿丁炒至出汁,加半杯水煮沸。
6.調入糖和鹽,再加水淀粉勾芡,最后加入炒好的雞蛋,翻拌均勻,倒在煮好的面條上即可。
西紅柿雞蛋煮面的做法[有圖],西紅柿雞蛋煮面怎么做好吃
主料
- 兩個西紅柿 100克含熱量:15大卡
- 三個雞蛋 100克含熱量:143大卡
輔料
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量糖 100克含熱量:387大卡
制作西紅柿雞蛋面(也俗稱“番茄雞蛋面”)所需的材料較為簡單,最主要的材料就是西紅柿、雞蛋和面條。三者皆是日?梢、且容易尋得的食材。面品色澤鮮艷、味道鮮美、含大量蛋磷質、維生素C等豐富營養。西紅柿富含番茄紅素,人體血漿中番茄紅素含量越高,前列腺癌、肺癌、冠心病的發病率就越低。番茄紅素的含量與西紅柿中可溶性糖的含量是負相關的關系,也就是說,越是不甜的西紅柿,其中番茄紅素含量越高。
END
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