做法與步驟

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    把海參放入純凈水中泡一天。第二天換水放入鍋內煮開后,離火不動放一天,取出洗凈腸子,再放入鍋內煮開后,離火浸泡一天,視海參泡發情況,可再換水煮開,浸泡一天。泡發后的海參如下圖,注意:整個過程要使用純凈水(多倫多的用自來水就可以),所有容器要確保干凈無油。

    清早營養——海參雞湯粥的做法步驟1
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    把海參切粒,燒開一鍋水,放料酒和姜(可多放一些),把海參粒焯一下,撈出備用。同時準備冬菇丁、玉米和蔥花。

    清早營養——海參雞湯粥的做法步驟2
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    老雞加姜片(可多放些)熬湯,邊熬邊撇去浮沫,直到雞肉煲爛雞湯變清即可(這一步也可以用罐頭清雞湯代替)。粥需要熬兩次,先把米泡一夜,后熬至熟透(煮成較濃的稀飯),加入雞湯繼續熬爛,再把海參、冬菇、玉米、蔥花放入一起熬。海參出味后加鹽調味即成。

    清早營養——海參雞湯粥的做法步驟3
  4. END