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1.黑線鱈魚肉略微沖洗并控水,加入【腌魚料】中的魚露、蛋清、切碎的紅菜椒及花生碎;
2.用手將其輕輕地,充分地拌勻,放入冰箱冷藏腌30分鐘以上; -
3.【調味汁】中小香菜切碎,小香蔥切碎,紅菜椒切碎、大蒜切碎放入碗中;
4.加入【調味汁】中其他調料,拌勻制成調味汁待用; -
5.平底鍋不粘鍋加入油,能夠蓋過鍋底,放入腌好的魚排(裹著些許腌料中的紅椒碎和花生碎),中小火煎至兩面金黃后取出;
6.將步驟4拌好的調味料澆在魚表面,擠上少許檸檬汁即可品嘗。
酸辣爽口魚排
主料
- 450g黑線鱈魚肉
- 2勺魚露 100克含熱量:51大卡
- 1/3個蛋清 100克含熱量:48大卡
- 35g紅菜椒
- 30g花生碎
輔料
- 8瓣大蒜 100克含熱量:129大卡
- 30g紅菜椒
- 1棵香菜 100克含熱量:23大卡
- 1根香蔥 100克含熱量:34大卡
- 8勺白醋 100克含熱量:6大卡
- 2勺白糖 100克含熱量:383大卡
- 2勺魚露 100克含熱量:51大卡
- 少許檸檬汁 100克含熱量:25大卡
- 適量油 100克含熱量:884大卡
酸辣爽口魚排,是我跟電視上的多國料理Chef學的。原本是借鑒泰式甜辣味來處理腥味比較重的深海魚,實際操作是將白醋的酸與大蒜的辣來提升整道菜的口味。Chef的手藝果然厲害,其實也是我天資聰穎好吧,借用我的手和獨特的觀念,將這道魚的料理發揮的極致美味,味道與品相都不是蓋的!
END
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