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鍋內加足量清水,倒入生抽、醋、料酒各1湯匙,加入蔥段、姜片,再加適量鹽,大火煮沸后放入活鱔魚,立即蓋上鍋蓋。待水再開時,改用文火煮15分鐘左右,當鱔魚嘴張開且魚肉發軟時,撈出用冷水沖涼。
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從鱔魚頭部下方起刀,割去腹部老肉,抽去脊骨,將魚肉切成8厘米左右長的段,洗去血污。
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鍋內放水,水沸后將魚段放入其中焯一下后撈出,擠凈水分;再將冬筍絲、火腿絲放入水中焯透。
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將剩余的生抽、白糖、水淀粉、剩余的料酒調成芡汁。
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炒鍋置大火上燒熱下油,油至五成熱后放入蔥花、姜末和蒜蓉,煸香后下鱔魚段,稍翻炒幾下,再倒入調好的芡汁,等湯汁燒開后淋入剩下的醋,再翻炒一下后盛出裝盤。
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用香菜段裝飾鱔魚盤,撒上冬筍絲、火腿絲和胡椒粉即成。
冬筍絲炒鱔魚的做法
主料
- 1500克活鱔魚
- 25克冬筍絲
- 25克火腿絲
- 適量蔥段 100克含熱量:34大卡
- 適量香菜段
- 適量姜片 100克含熱量:80大卡
輔料
- 3湯匙生抽 100克含熱量:20大卡
- 2湯匙料酒 100克含熱量:50大卡
- 2湯匙醋 100克含熱量:31大卡
- 1湯匙蔥花 100克含熱量:34大卡
- 1湯匙姜末 100克含熱量:80大卡
- 1湯匙蒜蓉
- 1湯匙水淀粉 100克含熱量:73大卡
- 少許鹽 100克含熱量:0大卡
- 少許白糖 100克含熱量:383大卡
- 少許胡椒粉 100克含熱量:361大卡
鱔魚體內含有豐富的組氨酸,中醫認為其味甘性溫,有補虛損、祛風濕、強筋骨、壯腎陽之效,民間有“小暑黃鱔賽人參”之說。但是鱔魚必須活吃、熟透才行。此菜色澤油潤紅亮,食之鮮嫩滑軟,咸鮮微酸,略帶蒜香,是一道淮揚傳統風味名菜,配米飯、面條、饅頭、烙餅都不錯。如果來兩盅酒,那就更賽活神仙了。
END
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