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鮮春筍去皮洗凈,切成厚片;胡蘿卜、青椒、蒜切片;炒鍋倒油,放蒜片炒香;
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放春筍,炒制表面淡黃;放一匙糟辣椒醬;
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翻炒幾下,加清水;加入少許鹽調味,蓋上蓋燜十分鐘;最后放胡蘿卜、青椒翻炒;加少許雞精出鍋即可。
香辣春筍的做法[有圖]
主料
- 一個春筍
- 半根胡蘿卜 100克含熱量:18大卡
- 半只青椒 100克含熱量:27大卡
- 兩瓣大蒜 100克含熱量:129大卡
輔料
- 適量貴州糟辣椒
- 1/4小匙鹽 100克含熱量:0大卡
- 1/2小匙雞精 100克含熱量:268大卡
春筍味道清淡鮮嫩,營養豐富。含有充足的水分、豐富的植物蛋白以及鈣、磷、鐵等人體必需的營養成分和微量元素,特別是纖維素含量很高,常食有幫助消化、防止便秘的功能。所以春筍是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纖維素的營養美食。
END
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