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將山藥刮洗干凈,切成小段,上蒸籠用旺火蒸至熟,取出剝?nèi)ネ馄ぃ旁诎赴迳蠅撼扇祝偌由吓疵追廴啻昃鶆虺缮剿幟鎴F,按壓成整齊的大塊,改刀切成長4厘米、寬1厘米的長條。
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凈鍋置火上燒熱,放入花生油燒至六成熱,把山藥條滾上一層蒸熟的面粉,放入油鍋內(nèi)炸至呈金黃色,撈出控凈油。
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凈鍋置火上燒熱,放入清水100克和白糖熬至濃稠,放入蜂蜜和玫瑰香精炒勻,倒入炸好的山藥條,顛鍋使蜜汁均勻地包裹住山藥條,出鍋裝盤上桌即可。
自制美味蜜汁山藥的做法[圖文]
主料
- 300克山藥 100克含熱量:118大卡
- 100克糯米粉
- 50克熟面粉
輔料
- 750克(約耗75克)花生油 100克含熱量:884大卡
- 200克白糖 100克含熱量:383大卡
- 15克蜂蜜 100克含熱量:321大卡
- 2滴玫瑰香精
山藥是一種藥食兼用的植物,有強健脾胃、滋腎固精、補益肺氣的功效。配以蜂蜜、白糖等制作成菜,對身體虛弱、消化不良、虛勞咳嗽等病癥有一定的治療及保健效果。
END
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