-
1.將雞腿洗凈瀝干水分用廚房剪剔去骨頭。
2.把雞腿切成丁放入容器中。 -
3.加入姜絲 蔥片 黃酒 生抽 蠔油 淀粉 鹽抓勻腌制20分鐘。
4.起油鍋加熱將腌制好的雞丁把蔥姜絲撿取不要。 -
5.有加熱至冒青煙時(shí)放入雞丁炸制變色蓋鍋蓋燜炸2-3分鐘。
6.起鍋蓋在炸制上色即可撈出控油備用。 -
7.鍋中留底油放入花椒炸出香味后在放入紅尖椒炸制。
8.放入炸好的雞丁烹黃酒適量蔥姜絲和糖翻炒。
9.添加適量香油翻炒勻后出鍋裝盤(pán)。
花椒炒雞丁的做法
主料
- 兩只雞腿
- 適量蔥姜
- 半把花椒 100克含熱量:316大卡
- 一把紅尖椒
輔料
- 適量糖 100克含熱量:387大卡
- 適量黃酒 100克含熱量:66大卡
- 適量蠔油 100克含熱量:51大卡
- 適量生抽 100克含熱量:20大卡
- 適量淀粉 100克含熱量:319大卡
- 適量香油 100克含熱量:886大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
花椒可除各種肉類(lèi)的腥氣;促進(jìn)唾液分泌,增加食欲;使血管擴(kuò)張,從而起到降低血壓的作用。一般人群均能食用,孕婦,陰虛火旺者忌食。果實(shí)呈圓形,綠豆大小,其外皮是一種常用香料。
END
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