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1.熟透的西紅柿兩個,洗凈,用刀背刮一下西紅柿的表皮,這樣就能把西紅柿的皮很容易地剝下來,切成片;
2.鍋里放少量油,油溫時倒入西紅柿翻炒,淋一些生抽,加兩勺白糖,繼續翻炒,直至一半的西紅柿被炒成番茄汁;
3.加入3碗水煮,同時碗里加入一勺半面粉一勺半淀粉,加半碗水調成面糊,將面糊倒入鍋里一起煮; -
4.碗里打一個雞蛋,充分打散,這個時候鍋里的湯應該開始沸騰了,將蛋液呈一條細線慢慢倒入沸騰的湯里,哪里有沸點就往哪里倒蛋液;
5.帶到湯鍋再次沸騰即可關火,加入一小勺鹽,再撒上一些豆苗提鮮增色(沒有豆苗用香菜段或者蔥花代替也可)
6.點入麻油出鍋,也是好喝的關鍵哦!
番茄蛋湯的做法,番茄蛋湯怎么做好吃
主料
- 一個或兩個番茄 100克含熱量:15大卡
- 適量雞蛋 100克含熱量:143大卡
輔料
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量植物油 100克含熱量:886大卡
番茄富含蛋白質、碳水化合物、葉酸、胡蘿卜素等營養物質。這些營養成分對血脂的降低具有良好的療效。尤其是當番茄中的膳食纖維與體內生物鹽結合后,可由消化道排出體外。因為體內生物鹽需由膽固醇來補充,隨著體內生物鹽的排出,血液中膽固醇也會減少。番茄中所含的維生素C與蘆丁活性成分相伴存在,并能協同發揮作用,對高脂血癥有不錯的防治效果。
END
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