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鯽魚去鱗、鰓及內(nèi)臟,洗凈,魚身兩面斜刀。
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將豬肥膘切片。火腿、冬筍均切成長(zhǎng)4.5厘米、寬0.5厘米的長(zhǎng)方形片?谀⑶衅,香菇洗凈,蔥一半切段,一半切末,姜一半切片,一半切細(xì)末,香菜摘洗干凈消好毒,切成細(xì)末。
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鍋內(nèi)倒入清水燒開,把鯽魚下入鍋內(nèi)氽燙一下,撈出控干水分,放入大魚盤中,加入料酒、精鹽腌上。另取炒鍋上旺火燒熱,倒入熟豬油,油熱后下入蔥姜烹鍋,炸至金黃色時(shí),起鍋澆在魚身上。姜片、香菇片均用開水燙一下?lián)瞥。然后把火腿片、香? 口蘑片、冬筍片、豬肥膘片順序排放在鯽魚身上,蔥段、姜片擺在各種配料,再加入白糖、昧精、雞猜湯上屜,用大氣蒸約20分鐘左右。
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當(dāng)鯽魚蒸熟時(shí)下屜,取出鯽魚換盤,揀出蔥段、姜片,蒸湯ft入鍋中。鍋上火,將湯燒開,調(diào)好口味,起鍋將湯澆在魚身上即可。上魚時(shí)外帶姜末、香醋一手碟,香菜末一手碟。
清蒸活鯽魚的做法
主料
- 1條500克活鯽魚
- 50克豬肥膘
- 50克火腿 100克含熱量:130大卡
- 25克香菇 100克含熱量:34大卡
- 50克冬筍 100克含熱量:42大卡
- 25克口蘑 100克含熱量:277大卡
- 30克香菜 100克含熱量:23大卡
輔料
- 15克精鹽 100克含熱量:0大卡
- 25克料酒 100克含熱量:50大卡
- 適量味精 100克含熱量:268大卡
- 適量白糖 100克含熱量:383大卡
- 適量香醋 100克含熱量:68大卡
- 各25克蔥、姜
- 250克雞清湯
- 25克熟豬油 100克含熱量:886大卡
鯽魚肉質(zhì)細(xì)嫩,味道鮮美,有溫中補(bǔ)虛、健脾利水之功效。
END
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