做法與步驟

  1. 1

    1.將紅斑魚(yú)洗凈瀝干,蘑菇洗凈切片,西紅柿切小塊,蒜頭,姜切片。
    2.鍋中坐油見(jiàn)熱,將姜片爆香,放入魚(yú)小火煎兩面金黃,裝入做湯的容器。
    3.姜蒜片爆香,

    瘦身湯——西紅柿煮紅斑魚(yú)湯的做法步驟1
  2. 2

    4.放入草菇片炒勻。
    5.倒入裝魚(yú)的容器里面,
    6.倒上適量沒(méi)過(guò)魚(yú)的高湯,沒(méi)有高湯放入水也可以。

    瘦身湯——西紅柿煮紅斑魚(yú)湯的做法步驟2
  3. 3

    7-8.依次再放入西紅柿,魔芋結(jié)。
    9.將容器在微波爐里蓋上蓋子,高火8分鐘。取出后加鹽,香油蔥花即可。

    瘦身湯——西紅柿煮紅斑魚(yú)湯的做法步驟3
  4. 注意事項(xiàng)
    1.請(qǐng)使用微波爐專(zhuān)用容器。
    2.微波爐取放時(shí),小小燙手?墒褂酶魺崾痔,或者帶隔熱手柄的容器。
    3.魚(yú)在煎之前如果用鹽稍稍抹下身子,煎起來(lái)也不容易粘鍋。

    END