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將香菇剪去根,放在清水中泡脹洗凈,擠去水分;白菜心攪凈,菜頭制十字花刀,放入沸水中余熟撈出,再放入涼水中泡涼瀝去水分備用。
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炒鍋置火上,鍋熱后放熟豬油適量,再放入香菇煽炒,炒香后注入肉湯、精鹽、味精、胡椒粉、白菜心煮沸,改用小火將白菜心燒熟,然后用筷子把白菜心均勻地夾入深盤底,使之圍成一個圓圈,再改用中火,用水淀粉勾熒,淋上香油,拌勻,澆在白菜上即成。
香菇炒白菜的做法
主料
- 100克干香菇 100克含熱量:296大卡
- 250克白菜心
輔料
- 500克肉湯
- 適量精鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量味精 100克含熱量:268大卡
- 適量胡椒粉 100克含熱量:361大卡
- 適量水淀粉 100克含熱量:73大卡
- 適量熟豬油 100克含熱量:886大卡
- 適量香油 100克含熱量:886大卡
此菜清摸不膩,含脂肪少,有利減肥。大白菜富含胡蘿卜素、維生素B1、維生素磯、維生素 C、粗纖維以及蛋白質、鈣、磷、鐵等,是老年人、肥胖人理想的菜肴,宜經常食用。
END
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