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豬手買(mǎi)來(lái)剁成小塊(或者讓商販代為斬成小塊),放在清水中浸泡2-3小時(shí)泡出血水,中途換2-3次。
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鍋中加入適量的清水。加入姜片和蔥段燒開(kāi)后。
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放入豬手,焯2分鐘左右取出備用。
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鍋中加入1湯勺色拉油燒熱,加入姜蒜翻炒片刻。
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然后加入干紅辣椒與蔥花,加入豬手翻炒2-3分鐘后加入開(kāi)水,沒(méi)過(guò)豬手。
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隨后添加冰糖(如果不喜歡成品太亮,粘粘的感覺(jué),可以少加)八角,香葉。
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再加入老抽與花雕,大火燒開(kāi),轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)。
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小時(shí)過(guò)后待湯汁逐漸濃稠時(shí),調(diào)入鹽巴。
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再加少許白醋轉(zhuǎn)中火繼續(xù)燒30分鐘關(guān)火,燜2小時(shí)候即可。
香辣燉豬蹄的制作步驟
主料
- 600克豬手 100克含熱量:212大卡
- 8片姜 100克含熱量:80大卡
- 少許蔥花 100克含熱量:34大卡
- 10個(gè)干紅辣椒
輔料
- 少許花椒 100克含熱量:316大卡
- 1大勺老抽 100克含熱量:129大卡
- 20克冰糖 100克含熱量:397大卡
- 1茶勺白醋 100克含熱量:6大卡
- 2大勺花雕
- 適量鹽巴
- 2枚八角 100克含熱量:281大卡
- 2片香葉 100克含熱量:313大卡
燒豬蹄一定記得加點(diǎn)醋。因?yàn),豬蹄雖然營(yíng)養(yǎng)豐富,但如果烹調(diào)不當(dāng),就會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)素的吸收。如果在燒豬蹄時(shí),稍加一點(diǎn)醋,就可使豬蹄中的蛋白質(zhì)易于被人體吸收,并使骨細(xì)胞中的膠質(zhì)分解出磷和鈣來(lái),增加它的營(yíng)養(yǎng)素的吸收率,又減輕消化道的負(fù)擔(dān)。
END
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