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當(dāng)歸洗凈,切成小片;羊肉剔去筋膜,洗凈,放入清水鍋中燒沸,焯去血水,撈出沖凈,再切成5厘米長,2厘米寬的條。
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坐鍋點(diǎn)火,加入羊肉湯,先下入羊肉條、當(dāng)歸片、姜片用旺火燒沸,撇去浮沫。
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再轉(zhuǎn)小火燉至羊肉熟爛,然后加入胡椒粉、精鹽、味精調(diào)味,即可出鍋裝碗。
養(yǎng)生必備——當(dāng)歸生姜燉羊肉
主料
- 500克羊肉 100克含熱量:203大卡
- 30克當(dāng)歸
輔料
- 15克姜片 100克含熱量:80大卡
- 1大匙精鹽 100克含熱量:0大卡
- 2小匙味精 100克含熱量:268大卡
- 適量胡椒粉 100克含熱量:361大卡
- 1000克羊肉湯
當(dāng)歸為傘形科植物當(dāng)歸的干燥根,為多年生草本植物,于秋末采收。它含有揮發(fā)油,成分有當(dāng)歸酮、香荊芥酚等,另含阿魏酸、煙酸、尿嚓咤、腺漂吟等成分。此外尚含當(dāng)歸多糖、多種氨基酸、維生素A、維生素B12、維生素E及多種人體必需的微量元素。
END
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