-
1.準備好材料。
2.魚塊小塊,放鹽雞粉生姜片,用手捏拌均勻(多按摩一下魚塊,這樣更入味),腌制10分鐘。
3.青紅椒去籽切塊,蒜瓣切粒,生姜切片。 -
4.平底鍋中火燒熱,倒入適量的油燒熱。
5.下腌好的魚塊。
6.中小火慢煎。 -
7.煎至魚塊表面金黃后,倒入切好的青紅椒和蒜粒,翻炒片刻。
8.倒入陳醋和醬油。
9.快速翻炒均勻即可出鍋。
青紅椒醋燒魚塊
主料
- 300克魚肉 100克含熱量:99大卡
- 各1個青紅椒
- 3個蒜瓣
- 1小塊生姜 100克含熱量:80大卡
輔料
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量油 100克含熱量:884大卡
- 1小勺雞粉
- 10克陳醋 100克含熱量:114大卡
- 5克醬油 100克含熱量:63大卡
魚的種類很多,主要的食用淡水魚包括鯉魚、草魚、鯽魚、鱖魚等,海水魚包括黃魚、帶魚、平魚等。它們都具有肉質細嫩鮮美、營養豐富的特點,是一些維生素、礦物質的良好來源。
END
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