-
茄子洗凈,去蒂,對(duì)半切開(kāi),放入蒸鍋中蒸熟(我用的電飯鍋蒸的,它附帶一個(gè)蒸架)
-
蒸茄子的功夫,把青紅椒切碎末,蒜切末(你家要可以搗成蒜蓉更好);另取一小碗,用2勺醬油,2勺辣椒醬,1勺香油調(diào)成汁;茄子蒸好后,至通風(fēng)處晾涼(假如你不怕?tīng)C手,當(dāng)我沒(méi)說(shuō)哈),冷卻后切成細(xì)絲;
-
鍋中加適量油,下青紅椒末,蒜末,芝麻稍稍煸炒,出香味兒后關(guān)火,倒入剛才調(diào)好的醬汁,利用余溫,攪拌均勻,然后和茄子絲拌勻即可。
涼拌蒸茄子的做法
主料
- 適量茄子 100克含熱量:24大卡
- 各1個(gè)青紅椒
輔料
- 適量蒜頭 100克含熱量:129大卡
- 適量芝麻 100克含熱量:573大卡
茄子,又稱(chēng)“茄”,別稱(chēng)“落蘇”,是為數(shù)不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常見(jiàn)的家常蔬菜。江浙人稱(chēng)為落蘇,兩廣人稱(chēng)為矮瓜,是茄科茄屬一年生草本植物,熱帶為多年生。其結(jié)出的果實(shí)可食用,顏色多為紫色或紫黑色,也有淡綠色或白色品種,形狀上也有圓形、橢圓、梨形等各種。茄子是一種典型的蔬菜,根據(jù)品種的不同,用法多樣。茄子對(duì)疾病的康復(fù)具有相當(dāng)高的價(jià)值,而對(duì)生命力的提高屬于有效范圍。
END
與你的好友共同分享這篇菜譜
Top10總點(diǎn)擊排行榜
291021糖蒜的腌制方法,腌制糖蒜的正確方法[有
9022紅燒豬頭肉的做法
6363麻辣小龍蝦的做法
6104紅棗桂圓枸杞紅糖水
5915豆腐小吃之脆皮豆腐
5716西紅柿山藥燉牛肉
5387圓形擺盤(pán)——涼拌黃瓜的做法[組圖]
5098土豆美食篇——香辣土豆魚(yú)丸
5059銀耳蓮子湯的做法[有圖],銀耳蓮子湯怎么
49510菇香紅燒鯽魚(yú)的做法
Top4熱點(diǎn)關(guān)注