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將西紅柿去蒂洗凈,在其面上輕劃十字日,用開水稍燙一下,剝去外衣,切成桔子瓣。
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黃瓜洗凈后,切成滾刀片(心薄皮厚)放入碗內,把切好的西紅柿放在黃瓜上面,撒上白糖,用盤子扣好,腌漬20分鐘啟拌勻,將西紅柿揀出放入湯盤中央,黃瓜圍邊,再把涼湯澆上即可。
西紅柿拌黃瓜的做法
主料
- 300克粉紅西紅柿
- 100克黃瓜 100克含熱量:15大卡
輔料
- 125克白糖 100克含熱量:383大卡
新鮮黃瓜含丙醇二酸、半乳糖、葡萄糖、精氨酸、蕓香貳、異懈皮貳、維生素E、維生素C、胡蘿卜素、維生素B,、維生素B2、尼克酸、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等。黃瓜的頭部還含有葫蘆素A、葫蘆素B、葫蘆素C、葫蘆素,黃瓜肉質嫩脆,多汁而味甜,生吃清爽可口,夏天可當水果食用;熟食助滑可口,有清香味。黃瓜的食法很多,可炒,可煮,可作湯,可生食,可與其他食品相配,還可腌成美味的醬菜。一般以熟食(炒)和涼拌為多。
END
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