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1. 這是玉米脆片的樣子是早餐泡牛奶喝的谷物麥片樣的東西。
2. 用攪拌機打成碎片。
3. 加細鹽拌勻備用。 -
4. 雞胸肉切片,加蒜末,現磨黑胡椒,料酒拌勻。
5. 打入一個雞蛋抓勻。
6. 腌制30分鐘以上。 -
7. 腌好的肉片表面裹玉米脆片。
8. 放入平底鍋中半煎半炸。
9. 至雞肉熟透即可~
脆皮雞排
主料
- 500克雞胸肉
- 適量玉米脆片
- 1個雞蛋 100克含熱量:143大卡
輔料
- 適量蒜末 100克含熱量:129大卡
- 適量料酒 100克含熱量:50大卡
- 適量現磨黑胡椒 100克含熱量:255大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
又一款雞排。這次不用面包屑,用玉米脆片,成品色澤非常好。一口咬下去有玉米片本身的清甜味,風味獨特,玉米脆片也經常被用來做無油版本的脆皮雞翅雞腿~
END
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