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鍋中放水,放入干裙帶菜。
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把雞蛋打散,在蛋液里加入少量鹽。
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煮開(kāi)后,趁著湯還是沸騰的,把雞蛋液順著一根筷子迅速往鍋里澆一圈,馬上熄火蓋上鍋蓋,靜待5秒鐘蛋會(huì)滑嫩可口。
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起鍋時(shí)依個(gè)人喜愛(ài)放入蔥花或蒜苗、香油、胡椒粉調(diào)味即可。
裙帶菜雞蛋湯
主料
- 適量干的裙帶菜
- 適量雞蛋 100克含熱量:143大卡
輔料
- 適量蒜苗
- 適量香油 100克含熱量:886大卡
- 適量胡椒粉 100克含熱量:361大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
,在日常生活中應(yīng)該食用什么樣的食物呢?首先推薦的應(yīng)該是裙帶菜等海藻類(lèi)。海藻通常被比喻為“海中蔬菜”,其同陸地上植物間的最大區(qū)別在于其體內(nèi)吸收了海水中大量的營(yíng)養(yǎng)元素,而且海洋是礦物質(zhì)最豐富的寶庫(kù)。因此,以豐富礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)培育的裙帶菜,對(duì)現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)是最理想的礦物質(zhì)的補(bǔ)給源。
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