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無油雞米花的制作方法

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內(nèi)容摘要
(評級:4分) 共有1人評分 欄目:雞肉

準備:12分鐘
烹制:34分鐘

難度:中等

原料:雞腿,面粉,雞蛋,面包糠,料酒,胡椒粉

  對于這道小吃,我總是想著如何才能用最少量的油來制作好吃的雞米花來呢?至少某一天我在網(wǎng)上看到一個教程后才想到了這個方法...

時間:2013-09-29 | 來源:ajdiu | 點擊:您現(xiàn)在的位置: 首頁 > 肉類 > 雞肉

無油雞米花的制作方法

   對于這道小吃,我總是想著如何才能用最少量的油來制作好吃的雞米花來呢?至少某一天我在網(wǎng)上看到一個教程后才想到了這個方法,非常的健康的哦。當(dāng)然你也可以制作成油炸版本的,不過油炸版本的最好配一些飲料,如果汁等等之粗的,可以降一些火的哦。或者你搭配一些山楂也可以,可以開胃的哦。當(dāng)然了你可以嘗試其它的搭配。

無油雞米花

1.  材料

    雞腿兩個左右,面粉適量,雞蛋兩個,面包糠,料酒適量,胡椒粉適量,蔥姜適量。

2.  做法

    1.雞腿去皮去骨,切成小塊,用胡椒粉、鹽、料酒、蔥要腌制幾時或者一夜。用雞胸肉也一樣、更省事些。


    2.腌制好的雞肉,分別裹上面粉、雞蛋、面包糠。

    3.烤箱220度15分鐘,或者小鍋里倒油,用油炸。最后撒上椒鹽或者蘸番茄醬即可食用。


當(dāng)然我這里還有另外一個版本就是油炸版做法

    第一步、第二步和烤箱一樣。最后一步是鍋里倒油,燒至五成熱時,放入雞米花,炸至金黃撈出。油加熱至八成熱時,再復(fù)炸一次,控油撈出。

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