營養素三大功能
2019-02-01 15:56:08-----24354人點擊
供人體需要的食物中的有效成分稱營養素。它是人類賴以生存的物質基礎。人體需要大約５０種營養素。歸納起來可分為６大類，即...
人一天一般食用多少鹽合適
2019-02-01 12:45:50-----6847人點擊
健康成年人每人每天吃鹽不宜超過10克。一個四口之家，每月1千克鹽足夠了。...
水果不宜吃得過多
2019-01-31 23:23:02-----1357人點擊
有人認為，水果營養豐富，維生素含量高，又容易消化，又不會造成肥胖，多食只會有好處而不會有壞處。其實，這種認識是不對的...
對喝牛奶的一些常見的認識誤區
2019-01-31 17:35:36-----1203人點擊
① 牛奶不能空腹喝 不滿1歲的寶寶空腹喝母奶不會出現不消化的狀況，2歲以上的幼兒就可以喝牛奶了。沒有必要讓孩子喝奶之前先...
保健養顏多黑芝麻
2019-01-30 18:05:49-----1013人點擊
要想保健養顏，可以多吃黑芝麻。根據當代醫藥學研究結果表明，黑芝麻有顯著的醫療保健作用。...
雞蛋營養豐富又美味
2019-01-30 15:05:39-----1319人點擊
雞蛋是極富營養的食品，里面含有自然界中最優良的蛋白質，而且含氨基酸的比例與人體需要最接近，最適合人體利用。雞蛋還含有...
正確泡木耳的方法
2019-01-30 14:22:16-----14469人點擊
木耳屬于食用菌類，它不但口感獨特，而且營養豐富，木耳含有豐富的蛋白質，其蛋白質含量堪比動物食品，因此有“素中之葷”的...
備孕媽媽孕前3個月補充葉酸
2019-01-30 13:34:44-----938人點擊
葉酸是一種水溶性B族維生素，是促進胎兒神經系統和大腦發育的重要物質。備孕媽媽補充葉酸可以有效防止胎兒神經管畸形，還可降...
什么叫礦物質
2019-01-29 18:18:15-----2471人點擊
礦物質就是無機鹽，又叫無機元素包括常量元素和微量元素。現已發現人體必需的礦物質（即無機元素）有20余種，占人體重量的4％...
解說營養不凡的小米
2019-01-29 17:39:42-----1395人點擊
知識點擊：谷子在清除雜質后，經過碾軋、篩理，除去表皮層和胚部后，就形成了小米。小米按照顏色分為黃小米、白小米、紅小米...
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![蝦仁炒飯的做法[圖解]](/d/swfuppic/20140526/1401072592856_s.jpg)